পেয়ারা

  • In Stock

  • 0 Review(s)

Price :

95৳

Size :

  • 1 kg

Product SKU: F000000006

পেয়ারা উপকারিতা

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পেয়ারা সবারই বেশ পছন্দের। ভিটামিন সি শরীরে গেলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

পেয়ারার উপকারিতা সম্পর্কে অনেক ফল  পুষ্টি বিশেষজ্ঞগন বিভিন্ন ধরনের মন্তব্য করেছেন-

. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ

পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি শরীরে গেলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া  ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

 তাতে শরীর রোগ প্রতিরোধে সক্ষম হয়ে ওঠে

 ডায়াবেটিস রোধে

পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এই ফাইবার ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত পেয়ারা খেলে টাইপ- ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে

৩. রক্তচাপ কমায়

পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এটি শরীরের অতিরিক্ত রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে  রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখে

৪. পরিস্কার করে 

পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টভিটামিন সি রয়েছে। এর ফলে রক্ত পরিষ্কার হয়  ত্বক অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়।

৫. ক্যান্সার প্রতিরোধী 

ক্যান্সার প্রতিরোধেও পেয়ারা কাজ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টলাইকোপিনক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে পারে।

নির্দিষ্ট করে বললেপ্রোস্টেট ক্যান্সার আর স্তন ক্যান্সারের জন্য পেয়ারা উপকারী। মেদ বা ওজন কমাতে বেশি বেশি ফাইবারযুক্ত বা অধিক তন্তুযুক্ত খাবার

খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। ১০০ গ্রাম পেয়ারায় মাত্র  দশমিক ৯২ গ্রাম চিনি থাকে। তাই ওজন কমাতে চাইলে বিকেলের খাবারে ভাজাপোড়া

বাদ দিয়ে যোগ করে ফেলুন পেয়ারা

পেয়ারার উপকারিতা  স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য প্রতিটি মানুষের ফলের তালিকায় নাম থাকা দরকার। 

আমাদের শরীরে নানা রোগ প্রতিরোধ করে দেহে ইমিউনিটি সিস্টেম বৃদ্ধি করে থাকে



Ratings & Reviews

0.0

No Review Found.


To Review


To Comment